全国爱眼日,如何更好护眼?

发布日期:2020-06-06     浏览次数:120

2020年6月6日是第25个全国爱眼日今年的主题是“视觉2020,关注普遍的眼健康”,频繁使用电子产品,如何更好护眼?

 

      电子信息化时代,电子产品随处可见,电子产品成了我们获取信息的重要途径,尤其是疫情期间青少年居家期间上网课,增加了使用移动设备和电子设备的时间,这都给我们近视防控带来了挑战。

      一方面,需要积极推进电子产品国家评估标准、行业标准的设定,保证生产的电子产品质量是合格的。加大电子产品市场的监管,保证我们使用的电子产品是正规的,加大科技创新研发,使我们应用的电子产品是具有护眼功能的。
      另一方面,需要倡导在与时俱进获取知识和信息的同时,进行爱眼科普知识的宣传,使大家都能够知道如何合理使用电子产品。比如,应该有意识地控制青少年特别是学龄前儿童使用电子产品的时间,学龄期青少年使用电子产品学习一节课的时间,应休息远眺放松10分钟。

      其次,要注意姿势,很多人在家中使用电子产品时往往不注意姿势,趴着看、躺着看,姿势千奇百怪。其实使用电子产品应当与看书一样,坐端正,也要遵守“一尺、一拳、一寸”的要求。

      此外,不要在完全黑暗的环境下使用电子产品。现在很多人习惯晚上关了灯躺在床上玩手机,这是很不好的习惯,对于青少年来说更要避免。在使用电子产品时,环境要有充足的照明,屏幕也要调整到合适的亮度。
(来源:国家卫生健康委)